• संयुक्त राष्ट्र ने 21 दिसंबर को विश्व ध्यान दिवस घोषित किया है। यह ध्यान के माध्यम से मानसिक और भावनात्मक कल्याण के महत्व को बढ़ावा देने के लिए मनाया जाने वाला एक वार्षिक कार्यक्रम होगा।
• भारत ने संयुक्त राष्ट्र महासभा के मसौदा प्रस्ताव को सह-प्रायोजित करने में अग्रणी भूमिका निभाई, जिसने आधिकारिक तौर पर इस दिन को World Meditation Day के रूप में घोषित किया।
• लिकटेंस्टीन, श्रीलंका, नेपाल, मैक्सिको और अंडोरा जैसे देशों द्वारा समर्थित इस प्रस्ताव को 6 दिसंबर, 2024 को 193 सदस्यीय संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा सर्वसम्मति से अपनाया गया है।
• इस बर्ष (2024) की थीम – “वैश्विक शांति और सद्भाव के लिए ध्यान” है। यह थीम वैश्विक शांति और एकता को बढ़ावा देने में ध्यान की भूमिका पर जोर देती है।
• ध्यान अभ्यास लोगों को अपने भीतर से जुड़ने, भावनाओं को प्रबंधित करने और अधिक जागरूकता विकसित करने में मदद करता है। यह एक सरल लेकिन शक्तिशाली उपकरण है, जो व्यक्तिगत और सामूहिक स्वास्थ्य दोनों के लिए गहन लाभ प्रदान करता है।

Meditation के लाभ

• Meditation एक प्राचीन अभ्यास है जो लगभग 5,000 ईसा पूर्व से चला आ रहा है, जिसका प्राचीन मिस्र, चीन और यहूदी धर्म, हिंदू धर्म, जैन धर्म, सिख धर्म और बौद्ध धर्म जैसी विभिन्न आध्यात्मिक परंपराओं से ऐतिहासिक संबंध है। वर्तमान मे दुनिया भर में लाखों लोग इसका अभ्यास करते हैं।
• Meditation से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जिसमें तनाव और चिंता को कम करना, रक्तचाप को कम करना, भावनात्मक स्वास्थ्य और आत्म-जागरूकता में सुधार, नींद की गुणवत्ता को बढ़ाना और सकारात्मक सोच और सद्भावना को बढ़ावा देना शामिल है।
• यह सहानुभूति और सहयोग को भी बढ़ावा देता है, साझा उद्देश्य और सामूहिक कल्याण की भावना में योगदान देता है।
• विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियों, विशेष रूप से चिंता और तनाव के प्रबंधन के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन को एक मूल्यवान उपकरण के रूप में मान्यता देता है।

इतिहास और महत्व

• संयुक्त राष्ट्र द्वारा विश्व ध्यान दिवस को मान्यता देना व्यक्तिगत और सामाजिक कल्याण के लिए ध्यान के मूल्य की बढ़ती स्वीकृति को दर्शाता है।
• इस दिन की स्थापना मानवीय चेतना को पोषित करने और आंतरिक शांति और करुणा के माध्यम से संघर्ष, जलवायु संकट और तकनीकी प्रगति जैसी वैश्विक चुनौतियों का समाधान करने के महत्व की याद दिलाती है।
• न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में एक ध्यान कक्ष भी है, जिसे 1952 में तत्कालीन महासचिव डैग हैमरस्कजॉल्ड ने खोला था। यह शांति और वैश्विक सद्भाव के सार को मूर्त रूप देते हुए मौन और आत्मनिरीक्षण का प्रतीक है।

सतत विकास लक्ष्यों (एसडीजी) से जुड़ाव

• Meditation संयुक्त राष्ट्र के SDGs, विशेष रूप से लक्ष्य 3: “अच्छा स्वास्थ्य और कल्याण” के साथ संरेखित है। यह मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिसे एक मौलिक मानव अधिकार माना जाता है।
• विश्व ध्यान दिवस व्यक्तियों को अपने आत्म-देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में ध्यान को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे सभी के लिए एक स्वस्थ और अधिक लचीला विश्व विकसित होता है।